Die gesündesten Bundesländer: Wo arbeitet es sich am besten?

In Zeiten, in denen immer mehr Menschen zumindest teilweise von Zuhause arbeiten, spielt die allgemeine Bewegungsreduktion eine immer größere Rolle im Arbeitsalltag. Doch welche Bundesländer bieten die besten Voraussetzungen für einen gesunden Lebensstil? Die Online-Arztpraxis ZAVA hat diese Frage untersucht und ein Ranking für die gesündesten Bundesländer erstellt. Dafür wurden die Zahl der Sportzentren, Schwimmbäder, Wanderwege und Grünflächen pro Kopf und die Luftqualität in den einzelnen Bundesländern analysiert. Wir stellen dir die Ergebnisse vor und zeigen, wer es auf das Treppchen geschafft hat.

Sachsen ist das gesündeste Bundesland

An erster Stelle steht Sachsen mit einem beeindruckenden Indexwert von 8,73 von zehn. Das Bundesland punktet vor allem durch seine Vielzahl an Grünflächen und Sportzentren. Mit 309 Grünflächen pro 100.000 Einwohner:innen bietet Sachsen etwa 20 Prozent mehr als Bundesland Sachsen-Anhalt, welches den zweiten Platz belegt. Auch bei den Sportzentren liegt Sachsen vorne: 60 pro 100.000 Einwohner:innen bedeuten fast ein Viertel mehr als in Sachsen-Anhalt. Mit 154 Schwimmbädern pro 100.000 Einwohner:innen belegt Sachsen bundesweit den zweiten Platz. Auch die Anzahl der Wanderwege kann sich sehen lassen: 1.818 pro 100.000 Einwohner:innen. Einziger Nachteil ist hingegen die geringe Luftqualität, die nur mit 3,96 von zehn bewertet wurde.

Mit einem Gesundheitswert von 8,49 von zehn folgt Sachsen-Anhalt dicht auf dem zweiten Rang. Besonders hervorzuheben sind hier die 160 Schwimmbäder pro 100.000 Einwohner:innen – Spitzenwert in Deutschland. Auch mit 230 Grünflächen, 46 Sportzentren und 968 Wanderwegen pro 100.000 Einwohner:innen liegt Sachsen-Anhalt weit vorne. Die Luftqualität erreicht hier immerhin Mittelmaß mit 5,42 von zehn Indexpunkten.

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Die bronzene Medaille erhält das Bundesland Brandenburg mit einem Indexwert von 8,23 von zehn. Das Bundesland überzeugt durch seine 203 Grünflächen und 111 Schwimmbäder pro 100.000 Einwohner:innen – beides drittbeste Werte bundesweit. Die Anzahl der 41 Sportzentren reicht für den fünften Platz und bei den Wanderwegen (1.270 pro 100.000 Einwohner:innen) liegt Brandenburg auf Rang acht. Besonders positiv fällt die Luftqualität auf, die mit 6,18 von zehn Indexpunkten die beste unter den Top drei ist.

KI und Workouts fördern Gesundheit in den eigenen vier Wänden

Bremen bildet mit einem Gesundheitswert von 4,54 von zehn das Schlusslicht der Rangliste. Dennoch beeinflussen die geringe Fläche und die niedrigere Bevölkerungszahl des Stadtstaates die Werte pro Kopf stark. Bremen hat 36 Sportzentren und 23 Schwimmbäder pro 100.000 Einwohner:innen, was in einigen Kategorien bessere Werte als andere Bundesländer bedeutet. Doch die Luftqualität ist mit einem Wert von nur 2,06 von zehn die schlechteste bundesweit und zieht den Gesamtwert deutlich nach unten.

Dennoch kann der Gesundheitsgrad der Bundesländer durch eine Vielzahl an Faktoren definiert werden. So bieten Sachsen, Sachsen-Anhalt und Brandenburg zum Beispiel herausragende Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten und Erholung in der Natur, dafür herrscht eine schlechtere Luftqualität. Doch auch die Arbeitnehmer:innen selbst können für ein gesünderes Umfeld sorgen. Um Stress im Arbeitsalltag abzubauen und Aufgaben besser einzuteilen, kann unter anderem der Einsatz von Künstliche Intelligenz helfen. So können KI-Tools ausführliche Antworten liefern, Texte schreiben, informative Auskünfte in Schriftform geben und sogar Essays verfassen. Dadurch können vor allem Routineaufgaben erleichtert und somit ein stressreduzierter Arbeitsalttag gestaltet werden.

Mit der gesteigerten Relevanz des Home Office wird allerdings auch das Interesse an einem gesünderen Lebensstil und mehr Bewegung gefördert. Die Möglichkeit, den Arbeitsplatz in die eigenen vier Wände zu verlegen, eröffnet neue Wege, sich sportlich zu betätigen und auf die eigene Gesundheit zu achten. So ziehen 30 Prozent der Arbeitnehmer:innen die Sport-Workouts in den eigenen vier Wänden vor. Dazu kommt die Flexibilität und Möglichkeiten zur Selbstoptimierung, welche die Arbeit aus dem Home Office bietet. Du möchtest mehr dazu erfahren, wie die Arbeit von zu Hause deine Fitness steigern kann? Dann schaue dir folgenden Artikel an:

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