Außenseiter im Büro: Wie du dich gekonnt ins Team integrierst

Nicht nur fachliche Kompetenz wird heutzutage von Arbeitgebern gefordert, sondern auch soziale. Ein Mitarbeiter soll sich integrieren können und teamfähig sein. Und auch für das eigene Wohl ist es wichtig, dass man am Arbeitsplatz ein Gefühl von Zugehörigkeit hat. Doch was, wenn dem nicht so ist? Gerade zu Beginn eines neuen Jobs können unangenehme Situationen auftreten: Alleine zu Mittag essen, sich in Meetings außen vor fühlen oder nicht an den Gesprächen der Kollegen teilhaben können. In einen eingeschworenen Zirkel Mitarbeiter aufgenommen zu werden ist nicht immer einfach. Manchmal fühlt es sich an wie in der Schule, wenn eine Clique zusammen Spaß hat und man selbst nur daneben stehen kann. Doch schon fünf einfache Tipps können verhindern, dass man am Arbeitsplatz der Außenseiter wird.

1. Analysiere deine Situation

Zunächst solltest du dich fragen, ob es überhaupt ein Problem gibt. Nervosität und Unsicherheit können schnell dazu führen, dass du dich kleiner machst als du bist. Wenn du von Anfang an davon ausgehst, niemand würde dich mögen, dann setzt du dich selbst unbewusst in die Rolle des Außenseiters. Und auch aus dem Verhalten deiner Kollegen solltest du keine voreiligen Schlüsse ziehen. Jemand lächelt dich auf dem Flur nicht an oder integriert dich nicht in ein Gespräch an der Kaffeemaschine? Das bedeutet nicht zwingend, dass derjenige dich nicht leiden kann. Wenn du neu bist, kennen dich deine Kollegen schlichtweg noch nicht und nicht alle sind der Disziplin des Small Talks mächtig. Das Eis muss erst gebrochen werden. Bevor du also davon ausgehst, dass deine Kollegen dich bewusst ausschließen, empfiehlt Autorin Lisa Evans Folgendes:

Examine the evidence objectively, and remember, you don’t need to be the most popular person at the office to be able to fit in, but if you are truly struggling with a lack of respect and connection and it’s affecting your ability to do your job, then you will need to take steps to fit in.

2. Knüpfe nach und nach einzelne Beziehungen

Anstatt dich sofort mit einer großen Gruppe anzufreunden, solltest du dich zu Beginn auf einzelne Personen fokussieren. Zunächst eine Beziehung zu nur einem Kollegen aufzubauen ist einfacher als direkt die große Masse von dir zu begeistern. Am Besten versuchst du jemanden mit gemeinsamen Interessen zu finden. Vielleicht hat dein Büronachbar Kinder im selben Alter? Vielleicht triffst du auch auf jemanden mit demselben Hobby oder einen Fan desselben Sportvereins. Diese Gemeinsamkeiten können enorm dabei helfen dich zu integrieren. Und hast du erst einmal eine Beziehung zu jemandem aufgebaut, werden andere Kollegen automatisch folgen. Denk nur immer daran, dass du nicht mit allen befreundet sein muss. Ein oder zwei Vertrauenspersonen bei der Arbeit können schon genügen.

3. Zeige deine Qualitäten

Ein weiterer Weg, um Zugehörigkeit zu schaffen, ist deinen Wert aufzuzeigen. Du hast deine Stelle nicht ohne Grund bekommen, also beweise deinen Kollegen, was du kannst. Und vor allem solltest du dabei hilfsbereit sein. Jemand kommt bei einem Projekt nicht weiter? Biete deine Hilfe an und löst das Problem gemeinsam. Die professionelle Teamarbeit kann dazu führen, dass auch ein persönlicher Bund geschlossen wird.

Showing your value is a great way to bridge the gap and build meaningful connections with your coworkers.

4. Bemühe dich um Anschluss

Kontakte knüpfen geht von zwei Seiten aus. Erwarte also nicht nur, dass deine Kollegen einen Schritt auf dich zumachen, sondern gehe den Schritt selbst. Wenn du das Gefühl hast außen vor zu sein, beobachte dein eigenes Verhalten. Bemühst du dich überhaupt um Anschluss? Zugehörigkeit kannst du auf allerlei Wegen schaffen. Führe Small Talk an der Kaffemaschine oder dem Kopierer. Setze dich beim Mittag an den Tisch von einem Kollegen. Und nimm vor allem auch an internen Events, wie einem gemeinsamen BBQ teil. Außerdem trägt auch Höflichkeit zur Steigerung deiner Beliebtheit bei. Grüße also andere Mitarbeiter, die an deinem Schreibtisch vorbeikommen oder die du auf dem Flur triffst und vergiss auch die Zauberworte Bitte und Danke nicht.

You may not become best buddies, but these moments of connection can help to foster trust and respect, creating a happier and more supportive work environment.

5. Sei bereit einen Schlusstrich zu ziehen

Manchmal sind jedoch alle Bemühungen umsonst. Wenn du dich auf der Arbeit grundsätzlich unwohl fühlst und deine Werte nicht mit denen der Firma einhergehen, ist es besser die Notbremse zu ziehen. Und den ganzen Tag von Menschen umgeben zu sein, mit denen du partout nicht auf denselben Nenner kommst, kann sich schnell negativ auf deine Produktivität und Psyche auswirken. Nichts schadet deiner Karriere mehr, als ein toxisches Arbeitsumfeld. Daher rät auch Evans:

Your job is a significant part of your life, and going to work should not be a source of stress and anxiety.

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